خشم و عصبانیت باهدف

بیش از 90 درصد بیماری‌های انسان به علت این مثلث نکبت و زحمت (ترس، اضطراب و وحشت، خشم و عصبانیت و افسردگی) می‌باشد که در دل این مثلث استرس و فشارهای روانی و اجتماعی، ما را زیر بار زندگی له خواهد کرد. تا زمانی که نخواهیم در این موارد اطلاعات درست و اساسی بدست بیاوریم و ریشه‌ای این مسائل و مشکلات کودکی را بشناسیم و راه حل‌های مناسب آن را اتخاذ کنیم راه به جایی نخواهیم برد و در اصل اگر در بیشتر موارد کودکی بدی داشته‌ایم ولی با آگاهی از این مجموعه بزرگسالی خوبی برای خود بسازیم. زمانی به ترس، اضطراب و وحشت می‌رسیم درباره¬ی احساسات، عواطف، هیجانات و حالاتی صحبت می‌کنیم که جنبه‌ی مثبت و خوب ندارند. به همین علت باید با تعریف و نحوه به‌وجود آمدن و عملکرد آن¬ها آشنا شد و آن را درمان کرد. و زمانی که به افسردگی می‌رسیم باید بدانیم که با بیماری سرماخوردگی روانی مواجه هستیم که انسان را از پا در می‌آورد و هم خودمان و دیگران و خانواده را به گونه‌ای درگیر می‌کنیم که زندگی ما دست خوش بحرانی می‌شود که احتمالا با آسیب‌های فراوانی ما را درگیر می‌کند و به درستی گفته شده که افسردگی و اضطراب دو روی سکه هستند و سپس از هم نشینی این اضطراب و افسردگی فرزندی متولد می‌شود به نام خشم و عصبانیت که مهم ترین مسئله از هم پاشیده شدن رابطه‌ها خواهد شد که در ارتباط با خودم و با دیگران اعم از خانواده و شبکه‌های دوستی و همسر و فرزندان خواهد بود. یادمان باشد خشم و عصبانیت رابطه را به تنفر و عشق را به بی تفاوتی خواهد کشاند و جالب است که این سه موضوع به نام مثلث نکبت یا مثلث زحمت می‌شناسم که در دل این سه موضوع چیزی که ما را گرفتار می‌کند استرس و فشارهای روانی و اجتماعی می‌شود که ما را زیر بار این سنگینی له خواهد کرد.

برگی از کتاب خشم و عصبانیت

خشم و عصبانيت همراه با دو پوشش خودش يعني افسردگي و اضطراب ما را با گرفتاري درگیر می­کند که غالب اوقات ناشي از نارضايتي و طلبكاري من از خود و ديگران يا زندگي است.