مامان خشمگین امیلی دلورت مهرنوش ذبیحی پرتقال

تعداد کمی از بزرگسالان در کودکی یاد گرفته‌اند چگونه احساسات خود را مدیریت کنند؛ بنابراین، بیشتر مادران بدون مهارت‌های مدیریت خشم وارد نقش جدیدشان می‌شوند. رویکرد سنتی فرزندپروری، ناخواسته به چندین نسل از کودکان یاد داده که احساسات خود را سرکوب کنند و نشانه‌های جسمی خشم و ناراحتی را نادیده بگیرند. آن کودکان، امروز به والدینی مهربان تبدیل شده‌اند که همچنان با سیستم‌های عصبیِ آشفته‌‌ی خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند و اغلب در چرخه‌ای از رفتارهای واکنشی، احساس گناه و شرم گیر می‌افتند. در کتاب مامان خشمگین، نویسنده با رویکرد ذهن‌آگاهی و گام‌های عملیِ قابل‌دسترس، به خوانندگان کمک می‌کند محرک‌های فردی خود را شناسایی کنند، آگاهی بدنی‌شان را افزایش دهند و یک تمرین شخصی‌برای مدیریت احساسات خود بسازند. چه والد باشید و چه نباشید، اگر می‌خواهید از الگوی پیش‌فرض واکنش‌های خود رها شوید و زندگی‌تان را همسو با ارزش‌هایتان دوباره آغاز کنید، این کتاب برای شماست. مامان خشمگین: راهنمایی برای مدیریت خشم و احساسات مادران، یادآور این نکته‌ی بسیار مهم است که هر مادر خشمگین، در اصل زنی است با نیازهای برآورده‌نشده. زنی که استرس، اضطراب و ترومای دفن‌شده در وجودش او را درمانده کرده است. زنی که با بدن و ذهن خودآگاهش در ارتباط نیست. اگر مانند هزاران زن دیگر، خود را چنین مادری می‌دانید، این کتاب شما را در مسیر بازگشت به ذهن و بدنتان همراهی می‌کند و درعین‌حال کمکتان می‌کند جعبه‌ابزاری شخصی داشته باشید که دفعات خشمگین شدنتان را کاهش دهید و یادتان می‌دهد که هربار دیگ خشمتان به جوش آمد، چطور خودساماندهی را تمرین کنید. همچنین، این کتاب پرسش‌های تفکربرانگیز فراوانی مطرح می‌کند و می‌توانید پاسخ‌هایتان را در فضاهایی که در نظر گرفته ‌شده است، بنویسید.